之前经期一直嘴馋贪凉，总疑惑来月经为什么不能吃香蕉，仗着自己平时体质不差，压根没把这个忌口当回事。

我一直觉得香蕉温润软糯，又不是冰饮，经期吃肯定没影响，甚至每次经期乏力的时候，都会空腹啃一两根，想着补点能量。最开始一两次吃完没立刻难受，就彻底放飞了，经期前后天天吃，直到一次彻底吃栽了，实打实踩了大坑。

那次经期第一天，早起空腹吃了两根冰镇过的香蕉，当时只觉得嘴巴舒服，清甜解腻。结果不到半小时，小腹就开始隐隐坠痛，不是平时轻微的痛经，是那种阴冷的、层层往下沉的疼，腰也酸得直不起来。

后来才反应过来，网上说香蕉属于寒性水果，根本不适合经期体虚的女生吃，我之前一直误以为它是温和水果，完全搞反了性质。

来月经吃香蕉的亲身不适反应

以往我的痛经很轻微，基本热敷十分钟、喝口热水就能缓解，经血排出也很顺畅，经期天数和出血量一直很规律。但那次吃完香蕉后，痛经直接加重，蜷缩在床上动弹不得，普通的热敷、喝热水完全不起作用，阴冷的痛感持续了大半天。更明显的是，当天经血排量变得特别少，颜色发暗，还夹杂着细碎的小血块，整个人浑身发冷，手脚冰凉的状态持续了整整一天，和平时经期的状态差别特别大。

我闺蜜和我体质完全不一样，她平时手脚燥热，很少宫寒。她经期从来不忌口，偶尔吃香蕉、吃凉水果都毫无不适感，经期全程平稳，没有腹痛、血块这些问题。也正是因为她没事，我之前才更笃定经期吃香蕉没问题，现在才明白，寒性体质的人经期吃香蕉，负面影响会被无限放大，根本不能跟风别人的饮食习惯。

身边长辈一直说经期要避寒，我以前只规避冰奶茶、冰淇淋这些显性寒凉食物，偏偏忽略了香蕉这种常温但属性寒凉的水果。那段时间我还犯了个蠢事，痛经加重后，硬扛着不吃药、不调理，以为忍半天就好，结果硬生生难受了一整天，经期后两天的经血状态也一直不好，拖拖拉拉结束，比平时多了两天经期。

折腾好久才搞明白，不是所有常温水果都适合经期食用，香蕉的寒性特质，会持续刺激盆腔血管收缩，本身宫寒、气血不畅的女生，吃了之后必然会加重淤血、痛经的情况。

体质燥热的人少量吃，体感几乎为零。

那天晚上躺床上，肚子断断续续的疼，脑子里只剩一个念头，早知道就管住嘴不乱吃了。