那段时间刷短视频，反复刷到女人缺vc的症状有哪些，我只草草扫一眼，压根没往自己身上靠，总觉得那些情况离我很远，就是普通上火，熬几天自己就能缓过来。早上刷牙的时候，牙刷一碰牙龈就渗血丝，吐出来的泡沫带着淡淡的红，一开始就随便换了个清火的牙膏，三餐里刻意多喝凉茶，连着喝了快一周，一点好转的迹象都没有，有时候咬个苹果，果肉上面都会留下一小块血印子。
身上还开始冒那种说不清楚的淤青，没有撞到哪里，胳膊外侧、小腿上一块一块淡淡的青，按着也不怎么疼，好久都消不掉。出门晒一会儿太阳，脸颊就泛红发痒，比以前敏感太多，以前在外面走大半天都没事，那时候稍微晒一下，皮肤就紧绷难受，摸起来粗糙起皮。
还总觉得累。
明明晚上睡够了时长，早上醒过来还是沉得慌，提不起精神，稍微做点家务就喘，不想说话，情绪也容易往下掉，一点小事就闷好久。那段时间胃口也怪，看见新鲜的果子就不想碰，日常吃饭大多是外卖，青菜也吃得很少，自己没意识到饮食这块出了问题，反倒在网上翻各种说法，有人说淤青是气血虚，有人说牙龈出血是牙周重病，越看心里越慌，还找了一款补气的冲剂喝，喝了一阵子，身上那些不舒服的感觉一点没变，甚至牙龈出血的频次还多了一点，现在回头想，这就是我当时踩的误区，靠着网上零散的说法自己瞎判断，随便找东西调理，完全不对路子。
脸上的小伤口愈合也变慢了，嘴角旁边不小心蹭破一点皮，往常两三天就长好，那次拖了快十天，破口反反复复，结痂掉了之后又会裂开。嘴唇干巴巴的，起皮撕了之后就容易裂口，涂厚厚的润唇膏也维持不了多久，我还以为只是换季干燥，囤了好几种润唇的东西来回试，浪费不少功夫。
后来抽空去面诊，跟医生一条条说了这些感受，医生听完之后，才提醒我可以留意维生素C摄入不足的情况，也跟我说，这些感受只代表我个人的情况，别的人身体反应不一样，不能单凭这些表现自己下定论，身体不舒服一定要找专业医师看。
当时也没有一下子就买大量补剂猛吃，只是慢慢调整吃饭的习惯，尽量每天添一点新鲜果蔬，没有急着求快。大概过了挺久，才慢慢发现，刷牙出血的情况变少了，莫名冒出来的淤青消退速度也快了些，那种挥之不去的疲惫感，淡了不少。
我也说不清是不是单单这一个因素带来的变化，身体里面牵扯的东西太多了，我记录下的这些，只是我自己实实在在体会到的感受，不代表只要出现这些表现，就一定是缺少维C。
那天看完从诊室出来，顺路在街边小摊买了一小袋橙子，拎在手里，袋子轻轻的。