出水痘期间碰鸡蛋，真的会硬生生拖慢恢复速度，这就是水痘为什么不能吃鸡蛋最实在的原因。之前家里老人觉得鸡蛋补身体，生病吃能好得快，完全没多想就照着做了，结果实打实踩了大坑。
最开始出痘的前两天，身上只是零星几颗红疹子，低烧也不算严重，精神状态还算可以。家里每天都会煮两个水煮蛋，早晚各吃一个，想着补充蛋白质，帮身体扛过病毒期，现在想想纯粹是自作聪明。
折腾好久才搞明白，鸡蛋属于高致敏性的异体蛋白，出水痘时身体免疫系统处在紊乱状态，格外敏感。
水痘吃鸡蛋引发的身体不适
连续吃了三天鸡蛋后，身体的变化特别明显。原本浅浅的红疹，一夜之间全都鼓成了饱满的水泡，胸口、后背、胳膊密密麻麻长满，连头皮里都藏了不少。最难受的是瘙痒感成倍加重，之前只是偶尔发痒，那段时间是持续性的刺痒，抓也不敢抓，忍着又浑身难受，整夜整夜睡不着觉。
那时候还犯了个蠢事，以为是水痘正常的发病过程，压根没往饮食上想。还听信偏方，觉得多吃高蛋白能加速结痂，不仅没停鸡蛋，偶尔还会冲鸡蛋水喝，硬生生让症状拖得更严重。
去社区卫生服务中心复诊的时候，医生专门问了日常饮食，一听每天都在吃鸡蛋，直接点明了问题。医生说疾控中心的水痘护理指引里，明确建议出水痘急性期规避鸡蛋这类易致敏高蛋白食物，免疫敏感状态下摄入，会持续刺激皮肤炎症反应。
停吃鸡蛋，是最快的缓解方式。
彻底断掉鸡蛋和所有蛋类制品的第二天，身体就有了变化。新发的疹子数量大幅减少，原有水泡不再持续发胀，身上的刺痒感慢慢缓和下来，终于能踏实睡上几个小时。
后续几天保持清淡饮食，只吃青菜、米粥、软烂的面条，不碰任何蛋类、海鲜和发物，疹子开始正常结痂，低烧也彻底退了，恢复速度比之前快了不止一倍。
至今最后悔的就是盲目进补，白白多受了好几天罪。