一直搞不懂，为什么大便前肚子会痛，明明只是正常的排便动作，却每次都要遭一遍罪。
之前很长一段时间，都把这种腹痛当成普通肠胃不舒服，从来没深究过缘由，只觉得忍一会上完厕所就会缓解。最离谱的是，之前做过特别蠢的事，每次疼起来就乱吃肠胃止疼药，想着快速压住痛感，根本不管身体到底是什么情况。
有时候疼的位置在肚脐周围，有时候偏下腹，痛感是一阵一阵的绞痛，不是持续的疼，忍个几分钟就会有强烈的便意。
折腾好久才搞明白，这根本不是肠胃发炎，是肠道在发力排便时的正常反应，只是我的肠道敏感度比普通人高很多。
大便前肚子会痛的真实体感过程
日常进食后的食物残渣，会慢慢堆积在结肠位置，不会立刻排出。积攒到一定量之后，肠道会自动启动蠕动模式，通过收缩挤压，把堆积的粪便推向肛门，准备完成排便。正常人的肠道蠕动温和，几乎感知不到异样，但敏感体质的人，肠道平滑肌收缩幅度大、速度快，挤压过程中会拉扯肠道黏膜，同时刺激周围神经，就会产生明显的绞痛感。
这种痛感有很明显的特点，只会在排便前出现，排便结束后一两分钟内就会彻底消失，不会残留隐痛，也不会伴随腹胀、反酸、腹泻这些额外症状。之前乱吃的止疼药完全没用，甚至还会麻痹肠道蠕动，导致粪便堆积更多，下次排便前的腹痛反而更剧烈，纯属得不偿失。
硬扛也没用。
试过刻意憋便，想躲过短暂的腹痛，结果憋的时间越久，粪便在肠道里脱水变硬，后续肠道需要更用力收缩挤压，腹痛的强度直接翻倍，疼得直蜷缩身子。这也是大部分人偶尔排便前剧痛的核心原因，积滞的粪便越多，肠道蠕动的负担就越重，痛感就越明显。
慢慢摸清规律后，就不再乱吃药、乱憋便了。只要感受到轻微腹痛，立刻去厕所顺势排便，不刻意对抗肠道的蠕动节奏，整个过程的痛感会轻特别多，基本不会再出现剧烈绞痛的情况。
现在每次晨起肚子微微发紧、隐隐作痛，就清楚是肠道在正常工作，坦然起身去排便，再也不会慌慌张张找药吃。