那段时间一到后半夜就一身潮热，床单和睡衣常常湿一大片，翻来覆去睡不踏实，到处打听女人盗汗吃什么好得快，网上五花八门的说法看了一堆，抱着试一试的心态胡乱尝试，反倒让身上那种燥热感时轻时重。只说我自己的情况，每个人身体不一样，不能直接照搬，身体持续不舒服一定要找医生面诊。
最先看到有人说红枣桂圆煮水，说是补气血，身边朋友也说很多女生夜里出汗都是气血虚，坚持喝几天就能缓解。家里正好备着，每天晚上煮一小锅，红枣放五六颗，桂圆抓一小把，还额外加了几块冰糖，连着喝了快一周。喝的头两天好像睡得稍微安稳一点，还暗自觉得找对法子了，结果到第四天夜里，潮热来的更猛，胸口闷闷的，出汗比之前还要多，醒过来摸后背全是潮的。后来才反应过来，不是所有夜里出汗都适合这么温补，我那时候本身内热重，桂圆红枣这东西越喝火气越旺，完全踩错了方向。
停掉甜水之后，又看到别人推荐黑豆浮小麦煮水。材料不难买，菜市场和药店都能找到，浮小麦看着就是干瘪的麦粒。每天抓一把黑豆，搭配少量浮小麦，小火慢煮半小时，不加糖，只喝煮出来的汤水。味道淡淡的，没什么怪味，连续喝了差不多十天。
出汗的频率有一点点减轻，但没有一下子止住，夜里还是会醒一次，只是不会像从前那样整件睡衣湿透。那段吃饭也刻意调整，辛辣的火锅、烧烤全都忌口，之前很爱喝的奶茶也停了，晚饭尽量清淡，很少重油重盐。
中间还有过一个误区，总想着靠吃食一次性根治，觉得只要找对吃的东西，盗汗就能马上消失。总想着快点好，就一天煮两次汤水，额外再加不少食补食材，吃得杂了之后，胃口开始变差，肚子胀胀的，夜里睡眠质量跟着往下掉。
慢慢才明白，食补只是一方面，不是单靠吃几样东西就能立刻解决问题。白天劳累、情绪总紧绷，夜里依旧容易潮热出汗。那段时间工作压力大，经常熬夜，就算汤水照常喝，只要连续几天睡太晚，夜里出汗的情况就会反弹。
犹豫很久之后，抽时间去看了中医。把脉之后才清楚，和自己猜测的单纯气血不足不一样，不是随便找食疗方子就能对症。医生叮嘱，不要再自己随意搭配滋补食材，根据体质开了调理的方子，同时嘱咐日常饮食的取舍。
遵照医嘱调理之后，慢慢变化才显现出来。夜里潮热发作变少，醒来不再摸见冰凉潮湿的床单。饮食上依旧保持清淡，偶尔吃一点银耳百合煲汤，只是不再指望单靠这个快速止住盗汗。
身边还有个闺蜜，同样夜里盗汗，她试了浮小麦水一点效果都没有，后来检查发现是别的问题。人和人差别真的很大，同一个食疗方子，放在不同人身上反应完全不一样。
这件事之后，不会再随便去搜偏方，想着靠吃食快速压下症状。身体内里的问题，不是简单吃几样食材就能快速抹平。
那天复诊回家，收拾柜子，把之前囤的一大堆准备用来食补的干货全部收进箱子里。