那段日子总觉得浑身不对劲，翻来翻去查资料，才搞懂阴虚火旺的症状有哪些，不是单纯上火喉咙疼那么简单，很多细碎的感受混在一起，很容易当成普通熬夜后遗症忽略掉。白天坐在工位上，明明没有剧烈活动，脸颊会一阵一阵发烫，摸上去皮肤温度偏高，但手脚末端又是凉的，这种冷热掺在一块的感觉，一开始根本没往体质上面想，只以为是办公室空调调的不合适。

夜里是最难熬的。睡着没多久就会醒，胸口后背冒一层薄汗，被子明明盖的很薄，还是燥热的难受，掀开透两分钟，寒意又钻进来，只能反复拉扯被角。嘴里干的厉害，喉咙像粘了一层薄膜，要起身喝几口温水才能缓一缓，喝水也不解渴，没过半小时那种干渴感又会卷回来。

听信网上说上火就喝大量凉茶，连着一周天天泡，是做过最蠢的一件事。

最开始喝下去，喉咙灼热感短暂消下去一点，没几天，肠胃开始隐隐不舒服，拉肚子，整个人变得更乏，潮热的情况一点没减轻，反倒心烦的频次变多。一点小事就能勾起烦躁，明明事情不大，心里闷得慌，静不下心看书或者处理工作，脑子不停胡思乱想，躺床上的时候思绪乱飘，半天收不回来。舌头也有变化，舌尖发红，舌苔很薄几乎看不见，偶尔会起小小的口疮，疼上两三天才慢慢消退，反反复复。

小便颜色偏黄，量不多，大便经常发干，不是便秘到很难排出的程度，就是排出的时候费劲。还有耳朵里时不时会出现轻微耳鸣，安静环境里听得格外清楚，嗡嗡的声音，白天嘈杂的时候察觉不到，到了晚上躺在床上，耳鸣声就会慢慢浮出来，加重失眠。

身边朋友说这就是熬夜熬出来的，多休息几天就能恢复，跟着连着两天早早关灯躺着，可就算闭着眼静养，燥热、盗汗的情况依旧存在。那时候分不清普通上火和这种体质带来的不适，普通上火大多是喉咙肿痛、长痘，来得快去的快，而这种阴虚带来的火气，是从身体内里慢慢往外透出来，拖的时间很久，不是单纯清火就能压下去。

眼睛也跟着难受，干涩酸胀，看屏幕一小会就觉得视物发虚，滴普通的润眼液只能短暂缓解，没过多久干涩感又上来。很多人会把这个归为用眼过度，忽略它和内里状态有关系。整个人精力看着还行，实际上耐力很差，稍微多走一段路，或者集中精力忙几小时，就会觉得浑身疲惫，没有力气，不是运动之后那种酸痛，是内里被抽空一样的倦怠。

后来才反应过来，这种虚火不能一味的猛着清火，凉茶这类寒凉东西只会耗损本身的津液，越喝情况越糟。只试着减少熬夜，不再碰冰饮，每天少量多次喝温水，尽量不去吃辛辣烧烤的东西，慢慢观察身上这些感受的变化。调理的过程很慢，不是一两天就能看到变化，盗汗的频率一点点降下来，夜里惊醒的次数变少，口干的感觉没有消失，只是不再像从前那样强烈。

有次对着镜子看，颧骨那块经常泛着淡淡的红，不是运动过后那种红润，是浮在皮肤表层的潮红，情绪波动的时候会更明显。情绪低落或者焦虑，这种燥热感就会加重，像是两者绑在一起互相影响。身上这些零散的表现单独拿出来，每一个都不算严重，凑在一起持续很久，才意识到不是偶然的不舒服。

早上醒过来，枕头上偶尔会留下汗渍，那段时间习惯性摸一摸枕头。