那段时间被睡觉一直做梦什么原因这个问题缠得头疼，躺下去闭眼没多久就开始不停做梦，一晚上一个接一个，天亮醒过来的时候，浑身沉得像是根本没休息过，脑子乱糟糟的，分不清哪些是梦里的画面，哪些是白天真实发生的事。

最先做的蠢事，就是听别人说多梦是体虚，随便找了安神类的东西泡水喝，连着喝了快一周，一点好转都没有，反而夜里醒的次数变多，梦还变得更杂乱，有时候梦里的情节紧绷得让人半夜猛地惊醒，心跳突突的。那时候压根没往别的地方想，只认准是身子里面哪里出了毛病，一门心思靠喝东西调，完全忽略自己那段日子白天的状态。

白天的节奏一直绷得很紧，下班之后也不肯停下，抱着手机刷很久，有时候到深夜还在反复琢磨白天没做完的琐事，心里的事堆着，明明人已经躺到床上，思绪还在不停打转，没法松下来。躺下之后，脑子没有停下来放空，白天反复想的画面、担心的小事，全都揉进梦里，一场接着一场，根本没有深度休息的阶段。

这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，不能当成诊断或者治疗建议。

有天试着提前放下手机，到点就关灯躺着，不去回想工作上那些让人烦心的细节，刚开始两天还是会做梦，只是梦不再那么密集惊悚，醒来之后疲惫感轻了一点点。

也问过身边一个朋友，他也长期睡觉多梦，但他的情况和我不一样，他是作息昼夜颠倒，白天长时间补觉，睡眠片段化，所以梦多，他试着固定起床时间之后，情况缓和不少。听他说完才反应过来，每个人做梦多的来由，根本没法套成一样的。

中间也试过早早躺下，但是心里装着事的时候，就算闭着眼安安静静躺着，大脑还是处在一个兴奋的状态，照样不停产出梦境，不是睡得早就能避开。有一回心里没什么烦心事，那天晚上入睡之后，梦就很少，醒过来清爽很多，对比之下才慢慢摸清楚，我这边多梦，大多是大脑一直没法从紧绷的状态里脱出来。

不会指望靠一个小办法彻底根除，状态起伏的时候，照样会连着几晚梦很多，醒了依旧乏。只是不再乱找东西乱吃，不再盲目往自己身上安各种身体问题。

那天早上醒过来，盯着天花板发了会儿呆，伸手摸过放在床边的杯子，接了一杯温水。