之前刷到网上不少说法，一时好奇灵芝水一天喝多少合适，索性就买了切片回来自己煮，没多想，直接按着别人说的量加倍来。
头一天，抓了满满一大把，大概有小二十克，添水煮了两大杯，白天分两次全部喝完。味道淡淡的，带一点木头的涩感，喝的时候没觉得哪里不对劲，还暗自觉得这个东西温温的，应该没什么负担。到了傍晚，又把剩下的一点底汤兑上水接着喝，等于一整天下来，前后喝下去的量比预想的多出不少。
到了夜里麻烦就来了。
躺在床上，脑子异常清醒，翻来覆去，没有一点困意。平时沾枕头没多久就能睡着，那天一直熬到后半夜，胸口闷闷的，心跳也比往常快一点，躺久了还有点烦躁，说不上是疼，就是浑身静不下来。当时第一反应是是不是白天别的东西吃错了，根本没往灵芝水上想，还在那硬扛，想着熬累了自然就能睡过去。
第二天醒过来，头沉沉的。依旧不死心，还是煮了，只是下意识少放了一点切片，但是总量还是偏多，下午喝了一大杯。傍晚出门散步的时候，整个人容易心慌，稍微走快一点就不舒服，坐在路边歇了好久才缓过来。这个时候才开始怀疑，会不会是喝的量超出自己身体能承受的范围。
网上好多帖子都说这个东西很平和，随便喝都没事，我那会就是信了这个说法，没有多想自己体质适不适合，只想着多喝一点效果更好，这是我当时踩的误区。后来才反应过来，人和人耐受差很多，别人喝着没事的量，放到我身上就扛不住。
停喝了两天，不再煮，那些心慌、入睡难的感觉才慢慢消下去。之后也没敢直接固定一个量，只是偶尔少量煮一点点，一次只放薄薄两三片，煮出来一小碗，只在上午喝，下午之后就不再碰了。哪怕这样，只要哪天稍微加多几片，晚上睡眠质量就会明显变差。
身边有个朋友也在喝这个，他一次放的量比我最开始还要多，每天早晚都喝，他说自己一点异样感觉都没有，睡眠照旧，胃口也没受影响。听他这么说的时候，我都有点恍惚，同样的东西，差别怎么能这么大。他还劝我慢慢加量，坚持一段时间就能适应，我没敢跟着试，上次失眠的滋味实在不想再体验一遍。
只是我个人的情况，不代表其他人也会这样。如果喝了之后身体出现不舒服，一定要及时停下来，有持续难受的情况，得去找专业医师面诊，不能凭着网上的说法硬撑着继续喝。
柜子里那包灵芝切片现在还放在原处，很少再拿出来。