待产躺在产床上的时候，反复在手机搜开指是哪个部位开图片，翻出来一堆模糊示意图，越看心里越乱。

开指对应的部位

开指，就是子宫颈口在慢慢扩张，不是阴道，也不是肚子里面别的地方。没发动的时候宫颈口紧紧闭合，像个紧闭的小口子，宫缩来了，宫颈慢慢变软、展平，之后一点点打开，医生用手指伸进阴道去评估宽度，单位就是几指。

那时候犯了个蠢事，对着网上不清楚的图片自己瞎猜，以为开指是骨盆骨头分开，还使劲做深蹲，蹲到下腹坠痛加重，助产士看见才拦住，说骨头不会因为开指撑开，这么乱活动只会消耗体力。

图片只能看示意，真人内部没法直接拍照。

检查开指是什么感受

内检的时候，手指穿过阴道触碰到宫颈口，来判断扩张的大小。不同人感受差别很大，宫缩强烈的时候做内检，不适感会放大，放松一点肌肉，痛感会轻不少。很多网上的图片把宫颈画得很大，实际没开全之前，宫颈口的缝隙特别小，一指大概就是一根成人手指的宽度，开到十指，才是接近宝宝头能通过的大小。

开指大小状态说明
1-3指潜伏期，宫缩间隔较长，宫颈缓慢扩张
4-7指活跃期，宫缩变强变密，扩张速度加快
8-10指宫口接近全开，准备进入分娩阶段

网上流传的开指示意图大多是医学简化绘图，只用来展示宫颈形态变化，不是真实实拍照片，不要拿图片去硬套自己身体的感受。每个人宫颈厚薄、弹性不一样，同样的开指数，体感也差很多。

不要盯着图片反复对比，越看越容易紧张。

后来才反应过来，图片只能看懂位置，没法预判自己开指快慢。有的人几小时就开全，有的人要耗上一整天，宫颈条件、宫缩力度都会影响进度，光看图片根本判断不了。

那天夜里宫缩一阵一阵压过来，早就没心思再去刷那些图了。