前几天夜里躺着的时候，第一次碰上全身发烫但不发烧是什么原因这个问题，整个人裹在薄被子里面，皮肉底下一阵阵往外烘热气，脸、胳膊还有后背摸起来都热热的，拿电子体温计夹在腋下，连着测了好几次，读数全都卡在正常区间，没有往上走。心里一下子慌起来，摸额头、摸脖子，明明手感很热，仪器就是报不出发烧的数字。

当时第一反应，是网上随便翻帖子看，刷到好多说法，有的说要捂汗，还有的说多喝浓一点的热水能压下去，就照着试了。喝了两大杯滚烫的水，又多加了一层毯子，结果身上的燥热感一点没减轻，胸口闷得发慌，手心不停冒汗，脑子里面乱糟糟的，那会还固执的觉得，肯定是体温计不准，换了家里另外一支水银的，安安静静等够时间拿出来看，结果还是一样。现在回头想，这就是我踩的那个误区，凭着发烫的触感就认定是发烧，硬去捂，反倒让不适感变得更重。

身边朋友听见这事，说之前她熬夜之后也有过差不多的感受，劝我早点关灯睡觉，好好歇一晚大概率就能缓过来。那天我试着放下手机闭眼躺着，可燥热的感觉一直在，翻来覆去，躺很久都睡不着，一会掀开被子透下气，一会又觉得有点发凉，来回折腾，根本静不下来。

第二天一早，还是带着这种烘烘的热感，没有消退的迹象。找门诊的大夫面诊，跟他说清楚所有感受，还有夜里反复测温、捂被子喝水这些举动。大夫听的时候没有直接下定论，只是问了最近的作息、睡眠情况，还有情绪压力这些东西。这里说一句，只代表我个人当时的情况，每个人身体的感受和背后的情况不一样，有不舒服一定要找医生当面看。

那段时间连着大半个月，每天睡得很晚，常常熬到后半夜，心里装着一堆琐事，一直紧绷着，自己都没察觉到神经绷得那么紧。

之后没有拿什么药，只是被嘱咐尽量稳住作息，别再熬通宵，不要刻意去捂自己，觉得热就保持环境通风，少量慢慢喝水。回去之后，试着提前放下手头的事情，到点就躺，不抱着手机刷，头两三天还是时不时会感觉到皮肉发烫，测体温依旧正常，没有出现升高。大概四五天之后，这种从内里往外发热的感觉，才慢慢淡下去，不会动不动就烘得浑身难受。

中间有好几次，忍不住伸手摸自己的脸颊和手臂，还是会下意识怀疑是不是哪里出了别的状况，又拿出体温计，重复一遍测温的动作，看着稳定的数字，慢慢才不再那么紧张。

到现在我也说不清，是不是单纯只是作息和情绪堆在一起造成的，大夫当时也没有给一个特别确定的说法，只是提醒，体感发烫和体温升高本来就不是一回事，不能凭着皮肤摸起来的温度，判定自己发烧。

那天看完门诊走出去，太阳晒在身上，分不清是外面的热，还是身体里面残留的那股燥热。