上礼拜三蹲在马桶上第十二分钟的时候，脑子里翻来覆去就是便秘吃什么药快速排便这几个字，手机搜索框打了又删，删了又打。那种感觉不是急，是胀，肚子硬邦邦的像塞了块砖头，坐也不是站也不是，腿都麻了还出不来。
之前其实硬扛过两天，喝蜂蜜水、吃熟透的香蕉，网上说的那些招儿差不多都试了，一点用没有。后来实在扛不住，随手抓了柜半包番泻叶泡了一大杯，听说这个通便快，浓褐色的，喝着有点苦。结果当晚肚子绞痛得直冒冷汗，蜷缩在床上打滚，跑了三趟厕所全是稀水，人都快虚脱了，第二天上班脸都是绿的，同事问我是不是加班加的。
坐对面的老张看我脸色不对，听我断断续续说了之后撇撇嘴，说他前阵子也这样，后来用的乳果糖口服溶液，不是那种猛药，不拉肚子，让我别再瞎喝那些叶子水了。
便秘吃什么药快速排便——乳果糖喝下去的真实感受
第二天就去药店买了一盒，杜密克的乳果糖口服溶液，OTC甲类的，不用处方直接买。说明书上写的成人起始剂量每天15到30毫升，早餐时一次喝完。那天早上空腹倒了大概30毫升，兑了点温水，味道有点甜，不难喝，跟喝糖水似的。喝完差不多两个小时，肚子开始咕噜噜响，不是绞痛那种，是慢慢有便意了，去了一趟，挺顺畅，没有拉水也没有那种往下坠的难受劲儿。
后来才反应过来，之前喝番泻叶那叫峻下，力道太猛，直接把肠道刺激得痉挛了，所以才疼成那样。乳果糖是把水分吸进肠道里，让便便变软膨胀，原理不一样，所以不怎么遭罪。就是起效慢一点，得等一两个小时，不是喝下去马上就往厕所冲的那种，急性子可能等不住。
| 方法 | 起效时间 | 实际感受 |
|---|---|---|
| 番泻叶泡水 | 1到2小时 | 腹痛绞痛、水样便，不推荐，肠道刺激太大 |
| 乳果糖口服液 | 2到4小时 | 温和，便意自然来，不怎么拉肚子 |
| 开塞露 | 5到15分钟 | 直接直肠给药救急，常用容易有依赖 |
真别硬扛。
同屋的小周是另一种路子，她每次严重了就用开塞露，甘油那种，塞进去憋个三五分钟就完事。她说那个快是真快，但用久了怕离不开，现在也改成偶尔救急用一次，平时靠乳果糖慢慢调。反正各有各的招，适合自己的就行，没必要跟别人比剂量比速度。
那天从厕所出来之后，坐在床边发了会儿呆，拿起手机把搜索历史里那几条"便秘吃什么药快速排便"的记录全删了，顺手把柜半包剩下的番泻叶扔进了垃圾桶。窗外有人在楼下喊小孩回家吃饭，声音拖得老长，拖着拖着就听不见了。