之前总觉得耳朵里有耳屎堵着，闷得慌，也不干净，就天天忍不住用棉签掏耳朵，直到耳朵发炎肿痛，才彻底明白为什么不能经常掏耳朵。我一直以为掏耳是清洁卫生的好习惯，甚至每天睡前都会掏几分钟，把耳朵掏得干干净净才罢休，结果硬生生把自己折腾出了耳部问题，踩了所有人都容易犯的掏耳误区。
最开始只是轻微发痒，没当回事，反而觉得是耳屎又长出来了，掏得更频繁了。有时候棉签掏不到深处，还会用细长的挖耳勺使劲抠，每次掏完耳朵通透干爽，就默认这是正确的清洁方式。那段时间耳朵偶尔会有刺痛感，揉两下、忍一会就过去了，完全没意识到耳道已经被反复划伤，只是自我感觉清理得很彻底。
经常掏耳朵引发的真实耳部损伤
持续频繁掏耳的半个月后，耳朵开始出现持续性的发痒、胀痛，张嘴吃饭、转头的时候，耳道里的刺痛感会格外明显。那时候还犯了个蠢事，听信长辈说的“耳朵痒就是脏了，掏干净就好”，不仅没有停止掏耳，反而加大力度、加深角度，刻意去掏耳道深处的分泌物，想彻底解决发痒的问题。结果越掏越痒，耳道内壁变得红肿，晚上睡觉侧躺的时候，压到耳朵都会疼得睡不着。
去社区医院耳鼻喉科检查，医生的话直接点醒了我。人体耳道的皮肤特别薄，比面部皮肤娇嫩很多，耳屎本身不是垃圾，是耳道的保护层，能阻挡灰尘、细菌，还能润滑耳道。经常掏耳朵，会反复摩擦、划伤娇嫩的耳道黏膜，破坏这层天然防护膜，微小的创口肉眼看不见，却会滋生细菌，引发炎症。
耳道的自我代谢能力其实很强。
日常说话、咀嚼、转头的动作，都会带动耳屎自然脱落、排出，根本不需要人为频繁干预。我之前每天掏耳朵，相当于每天都在破坏耳道的修复过程，刚长出的黏膜组织被刮伤，新的耳屎还没来得及形成防护，耳道就直接暴露在空气中，灰尘和细菌肆意侵入，这也是我频繁发痒发炎的根本原因。
后来才反应过来，所有的不适感，全是自己频繁掏耳朵硬生生作出来的。之前以为的“干净”，其实是掏空了耳道的保护屏障，所谓的“耳朵发痒”，也不是耳屎堆积导致的，而是耳道黏膜受损、轻微发炎的信号，不是清理的信号。
停止经常掏耳朵后的耳部变化
听从医生的建议后，彻底戒掉了频繁掏耳朵的习惯，哪怕耳朵再痒，也坚决不用棉签、挖耳勺去触碰。前期发痒的时候，会下意识想掏，只能刻意克制，大概一周左右，耳道的红肿和刺痛感慢慢消退，晚上睡觉再也不会被耳朵的疼痛感打扰。
坚持一个月不主动掏耳后，耳朵再也没有出现过莫名发痒、胀痛的情况。偶尔有少量耳屎脱落，会自己掉在耳道口，只用纸巾轻轻擦拭外耳廓就可以，完全不需要深入耳道清理。原本脆弱敏感的耳道，慢慢恢复了自我防护能力，再也没有出现过发炎的状况。
现在随手摸一下耳朵，再也不会有干涩刺痛的异样感。那天洗完头，看着桌上闲置的挖耳勺，随手收进了抽屉最底层。