那天坐在客厅刷手机，突然太阳穴一阵闷胀，才开始琢磨高血压引起头疼怎么办，一开始只当是熬夜累出来的，想着躺一会就能缓过去。脑袋里面像是被东西箍住，不是那种尖锐的疼，沉沉的，连看屏幕上的字都发虚，脖子也跟着发僵，抬手按了按两边太阳穴，一点缓解的迹象都没有。家里的血压计就在茶几抽屉，随手拿出来测，数字跳出来的时候心里咯噔一下，比平时控制住的数值高出一大截，可脑子里第一冒出来的念头不是去找医生，而是网上看到的说，多喝热水静静休息就能压下去，先不吃药。

就这么靠着沙发静坐，闭着眼，不敢起身走动，以为身体自己慢慢就能调整过来。大概半个钟头过去，头疼非但没减轻，反而慢慢往头顶蔓延，稍微转动一下脑袋，那种胀疼就跟着加重，耳边嗡嗡的，心里慌慌的，才意识到之前那个想法完全不对。之前总觉得，只要人不动，血压就会自己回落，头疼自然跟着消失，现在才明白，不能凭着网上零散的说法自己判断情况。

不敢再拖。

赶紧拨通家里常去门诊大夫的电话，把当下的感受和测出来的血压数值说清楚，大夫叮嘱不要自行临时加吃降压药，保持安静坐着，不要来回走动、情绪不要激动，尽快到门诊面诊评估。放下电话，缓了缓呼吸，等着家人回来陪同出门，起身的时候动作放得极慢，猛地一站起来，脑袋一阵发晕，那一瞬间才后怕，还好没有硬撑着自己开车出去。

路上坐在车里，车窗留了条小缝透气，全程尽量不去思考事情，脑子里乱糟糟的，一直在回想这段时间的作息，降压药总是想起来才吃，断断续续，没有按时坚持，饮食上重油重盐也没克制，大概就是这些小事堆在一起，才闹出这次头疼。到门诊之后，大夫重新测量血压，细致问了头疼持续多久、有没有恶心视物模糊这类别的感受，还提醒，高血压引发的头疼每个人表现差别很大，单凭头疼轻重，没法判断风险高低，只代表我当时的情况，其他人遇上类似症状一定要找医师面诊，不能参照我的做法。

调整了用药方案，在诊室坐着观察了一阵子，头疼才一点点松下来，不再紧紧箍着脑袋。回家之后，不再抱着侥幸心理，每天固定时间测血压，药按时吃，口味也清淡了不少，尽量不熬夜。

有一回和邻居闲聊，他说之前高血压头疼，干脆直接加倍吃降压药，当时看着好像舒服一点，后来又出现别的不舒服。听他说完，心里更清楚，乱调整药量的风险很大，每个人身体耐受情况不一样，别人试过的法子，放到自己身上未必合适。

躺在床上休息的时候，脑子里反复回放当天头疼发作的画面，最不该做的就是一开始选择硬扛。

那一夜睡得很浅，时不时会醒过来，伸手摸向床头柜上放着的血压计。

我最后悔的，就是没有第一时间寻求专业评估，单纯靠自己猜测硬撑。

本文仅记录我个人经历，不能当作诊疗参考，身体不适请及时就医。

高血压引起头疼怎么办，我那次硬扛着差点出问题。

描述：亲身记录高血压引发头疼时，一开始轻信网上说法硬扛，头疼持续加重，联系医生后前往门诊就诊，调整用药后症状缓解，提醒个人经历不能当作诊疗方案，身体不适要及时找医师面诊。