那段日子总被人问酗酒的危害主要有哪些，我没法搬书本上的条目，只能说自己实打实熬出来的体会，一开始只觉得喝点酒放松，根本想不到后续的连锁反应会缠上来。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这些经历不构成诊断或治疗建议。

最先出问题的是胃。连着好几个晚上喝到后半夜，空腹灌下去高度酒，夜里躺床上就一阵一阵灼痛，反酸往上涌，喉咙烧得发紧。当时犯了个蠢事，听旁人说喝点牛奶压一压就能缓解，疼起来就大口喝冰牛奶，可没过多久疼得更厉害，连着两天吃不下热饭，只能小口抿温水，去检查的时候才知道胃黏膜已经有明显损伤，再继续下去会更麻烦。

睡眠彻底乱套。

看着好像喝完很快就能睡着，那种睡根本不是踏实的休息，每隔两三个小时就惊醒，脑袋昏沉，心跳咚咚跳，天亮之后浑身发软，一整天都缓不过来。记性也跟着往下掉，前一天说好要办的事，转头就忘，别人和我说过的话，隔半天就模糊，有时候盯着手机屏幕，半天想不起来自己本来要做什么。身边一起喝酒的朋友，也说他经常心慌，好几次静坐的时候，心跳突然变快，他总归结为最近太累，不肯往酒上面想。

情绪也不受自己掌控。喝多的时候容易冲动，一点小事就觉得烦躁，会说一些事后特别后悔的话，酒醒之后陷在低落里面，不想和任何人说话，明明没有发生糟心事，心里就是闷得慌。时间久了，对酒形成依赖，没喝的时候坐立不安，手心发颤，心里空落落的，下意识就想找酒，好像只有喝上一口，那种不安才能暂时压下去，可这种安稳维持不了多久，很快又会循环。

慢慢拖累到日常的人际和做事状态。很多计划好的事，因为前一晚酗酒起不来，直接耽搁，答应别人的约定一次次失约，信任一点点耗掉。脑子反应变慢，处理简单的琐事都容易出错，注意力很难集中，之前顺手就能做完的事，要反复核对好几遍，效率低得离谱。

肝脏的不舒服是后来才慢慢显现的，一开始没有明显痛感，只是容易累，稍微走动一会儿就乏得不想动，脸色看着发暗，没有光泽。直到一次体检提示指标异常，才真正慌了神，医生提醒长期大量饮酒会持续加重肝脏负担，可那时候已经不是说停就能轻松停下来的状态，断酒的头几天，整个人坐不住，情绪起伏很大。

现在很少碰酒了，偶尔还会想起当初那种抱着酒逃避疲惫的感觉，只是清楚的知道，短暂的松弛，要拿身体很多地方去换。

最遗憾的是，白白耗掉好多可以好好过日子的时间。