那段时间总刷到调理体质的帖子，盯着屏幕反复看什么是咸性食物有哪些，随手把博主列出来的一堆吃食存进备忘录，想着每天照着搭配吃饭，慢慢把身体调顺一点。也没多想来源靠不靠谱，看见别人说得头头是道，就默认照着吃不会出问题，买菜的时候优先挑清单上写着的东西，三餐都往这边靠。

一开始还觉得没什么异样，早饭加了不少海带，中午常吃菠菜，晚饭有时候熬一碗小米粥配豆腐，连着这么吃了大概四五天，肚子里面开始隐隐发闷，不是疼，就是胀得慌，嗳气也变多，晚上躺床上翻来覆去，好半天才能睡着。那时候第一反应，还以为是最近饭菜油大了，特意把炒菜的油再减一半，青菜只用水焯一下，结果难受的感觉一点都没减轻。

网上的说法太杂了。

刷到不同博主列出来的咸性食物清单，很多东西是互相矛盾的，这边说土豆算，那边又说土豆不算，还有人把橘子、葡萄也归进去，看得头都晕。分不清到底是按味道咸不咸来分，还是别的标准，味道吃着发酸的水果，居然也会被写在清单里面，这点我当时怎么都转不过弯，嘴里面明明是酸味，怎么就成咸性了。那会懒得深究，哪个帖子说得篇幅长一点，就信哪一个，反正先买回来吃再说。

后来才反应过来，自己一直混淆了名字，网上很多人说的咸性食物，其实大多是碱性食物，打字打错传开来，慢慢就好多人跟着叫咸性。搞懂这个的时候，已经连着吃了快一周，肠胃的不适感还在持续，偶尔吃完饭，胸口那块闷闷的，很不好受。心里开始慌，又去翻评论区，有人说自己长期吃这类东西胃反酸好了，也有人说越吃胃越难受，两边说得都很笃定，根本没法判断谁的情况和我一样。

找了个空闲的下午去门诊，坐下来跟医生说了最近的饮食安排，把存的那份清单拿给他看。医生听完没有直接评判清单对错，只是提醒，体质调理不是靠固定一份食物名单硬套，每个人肠胃耐受不一样，盲目集中大量吃某一类食物，很容易打乱本身的消化节奏，身体不舒服要及时面诊，不要自己跟着网络食谱长期调整饮食。那次问诊之后，才慢慢停下这种刻意挑选食物的吃法，不再盯着清单安排每一餐。

慢慢把饮食恢复成以前松散的样子，不再刻意去挑所谓咸性的那些东西，海带、豆制品这些也不是不吃，只是不再顿顿都安排进去，分量放得很随意。过了两三天，肚子发闷发胀的感觉才一点点淡下去，吃饭的时候也不用一直惦记着这个东西能不能吃、属不属于那一类。这件事只代表我自己的感受，别人这么吃或许不会有任何不舒服，人和人的差别真的挺大。

现在再刷到类似的帖子，扫一眼就划走。不会再存长长的食物清单，不会为了贴合一个模糊的说法，强迫自己吃下一堆并不适合当下肠胃的东西。

那天从诊室出来，在路边小店买了一碗清汤面，没有加海带，没有放豆腐，就简单撒了点葱花，吃下去的时候，胃里安安稳稳的。