之前连续两个月碰到月经一个月来三次的情况，整个人慌到睡不着，完全摸不准身体的节奏。
最开始发现异常的时候，压根没当回事，甚至自作聪明瞎调理，踩了一堆没必要的坑，身体状态反而越来越差。那段时间工作特别忙，天天熬夜加班，作息彻底乱套，三餐也都是随便对付，情绪还总处于紧绷焦虑的状态。第一次提前来例假，只以为是单纯的周期波动，觉得休息两天就能自己恢复，完全没放在心上。
硬扛，是我当时做的最蠢的一件事。
连着三次非常规出血之后，脸色肉眼可见的变差，头晕乏力成了常态，稍微走两步路就心慌气短。身边朋友都说我是气血不足，让我多喝红糖姜茶、吃红枣桂圆补身体，我没多想就照做了。每天早晚都冲滚烫的红糖姜茶，空闲时间就啃红枣，坚持了小半个月，情况半点没好转，反而出血量偶尔会变多，经期拖沓的时间也更长了。
后来才反应过来，我这根本不是单纯的气血亏虚，盲目进补只会加重身体负担。紊乱的内分泌没调回来，再怎么补气血都是白费功夫，甚至会反向刺激身体，让不规则出血的情况更频繁。
月经频发的真实身体状态
去社区医院做了基础的妇科检查和性激素六项，医生直白的说，我这种一个月来三次月经的情况，不属于器质性病变，就是长期熬夜、精神高压导致的内分泌短暂失调，卵泡发育紊乱，子宫内膜无法正常规律脱落，才会出现频繁出血的假象。很多时候这并不是真正的月经，是异常子宫出血，被我误以为成了例假。
医生给的调理方式特别简单，没有开药，就是强制规律作息、放松情绪、清淡饮食。那段时间直接推掉了所有熬夜加班的工作，晚上十一点前准时睡觉，不再刷手机内耗，一日三餐按时吃，戒掉了所有生冷、辛辣和甜腻的东西。
变化来得很慢，但很实在。坚持调整作息的第二周，就没有再出现突如其来的出血情况，身体的疲惫感也减轻了不少。之前每次出血都会伴随的小腹坠胀、腰酸的症状，也慢慢消失了。
作息真的能直接掌控经期状态。
折腾好久才搞明白，年轻的时候总觉得身体能扛，随便糟蹋都没事，可内分泌是最经不起折腾的。情绪紧绷、昼夜颠倒，最先崩盘的一定是经期，这是身体发出的最直接的预警信号。
现在床头还放着当时的检查单，纸边已经有点卷边了。
最后悔的就是一开始盲目进补，耽误了调理的最佳时间。