那段时间对着镜子发愁，脸上长蝴蝶斑怎么调理，网上翻了一大堆帖子，越看心里越乱。刷到有人说柠檬敷脸能淡斑，立马就试了，新鲜柠檬切片直接贴在颧骨那块斑上面，敷完脸火辣辣的，以为是在起作用，连着坚持了快一周。早上洗脸的时候，摸着皮肤又干又紧绷，斑的颜色反倒更深了，那块皮肤还泛红，出门稍微晒一会就发烫，现在回想，这就是最蠢的一件事，瞎用酸性东西往脸上糊，把屏障作坏了。
本来以为斑只是表层的颜色，把表层皮剥掉就能消，完全没想过皮肤耐受不了。那段时间白天出门嫌麻烦，防晒经常偷懒，阴天也不戴帽子，就随便抹点普通面霜出门。晚上熬夜刷手机，经常到凌晨一两点才躺下，例假也总不准时，情绪一点小事就容易烦躁。脸上的斑就跟着慢慢扩开，两片褐色印子顺着颧骨散开，看着就像蝴蝶翅膀。
停掉柠檬敷脸之后，不敢再随便往脸上堆乱七八糟的淡斑面膜、网红精华。
后来才反应过来，得先把皮肤屏障养回来。护肤简化到只有三样，温和洁面，保湿乳，还有防晒。洁面只在晚上用，早上直接清水洗脸，不再用带磨砂颗粒的东西。保湿选成分简单的，没有一堆香精的，薄薄涂一层，不追求厚重糊脸。防晒是重中之重，只要出门，不管有没有太阳，硬防晒优先，宽檐帽子，口罩全都带上，防晒霜选温和款，每隔几小时补涂一次，要是长时间在外，尽量避开上午十点到下午四点出门。
饮食上没有刻意去买很贵的内服保健品，就是日常多吃点新鲜果蔬，少碰重油重辣的东西，奶茶咖啡也控制量。尽量固定睡觉时间，逼自己十一点前放下手机躺床上，一开始躺床上翻来覆去睡不着，慢慢调整，大概一个多月，睡眠稳定下来之后，明显感觉脸色不再暗沉。例假周期慢慢变得规律，情绪起伏也没之前那么大。斑没有一下子消失，最先能看到变化的是颜色不再继续加深，边缘没有继续往外扩散。
中间也试过断断续续停掉防晒，只靠内服和护肤维持，没几天斑的颜色就又暗下去一点，这才知道防晒是不能中断的。调理是慢慢磨的过程，不是一两个月就能彻底消干净，急不来。有时候看着镜子里淡淡的印子，也会忍不住想再买点强效淡斑产品，最后还是忍住了，怕再次刺激皮肤。
某天早起洗漱，凑近镜子仔细看，原来很深的那两片斑，变淡了不少，远看几乎看不出来，只有近距离盯着颧骨才能瞧见浅浅的痕迹。
那天收拾抽屉，把剩下的几片干柠檬片，全部丢进垃圾桶。